Final de ano está se aproximando e como de costume as pessoas começam a pensar no próximo ano. Uns fazem promessas, outros planejam suas metas.
Mas esse ano, comecei a pensar em algo diferente e quero compartilhar com você.
Ao invés de fazer promessas ou metas, te convido a fazer reflexões!
Acredito que essa não seja uma ideia autentica, nunca li nada assim em algum lugar, mas alguém já deve ter pensado dessa forma.
E, por que pensei dessa maneira?
Porque acredito que dessa maneira nossas metas serão mais sólidas e alcançáveis.
Você precisará, sim, de metas para 2024 se quiser progredir. Mas antes faça essa reflexão que vou te explicar agora!
Bom, essa informação é irrelevante, mas hoje é meu aniversário, darei uma pausa na escrita dessa carta. Vou para o sítio fazer um churrasco com minha família e curtir meu dia, volto mais tarde para finalizar!
Onde estava mesmo? Ah, sim. Ia te explicar sobre a reflexão.
Qual é a ideia aqui?
É você fazer uma análise de alguns pontos, antes de propor suas metas e objetivos para 2024 (vou te explicar também a diferença entre metas e objetivos, você nunca mais terá dúvidas).
- O ponto que você estava no início de 2023, ou seja, como estava a sua vida (pessoal, profissional, financeira, saúde, relacionamentos).
Lembre como estava sua vida nesses aspectos no começo do ano.
2. Como era a sua mentalidade em relação a essas áreas de sua vida?
De que maneira você pensava e interpretava seus resultados?
3. Qual era sua atitude, ou seja, a sua forma de agir?
Você tinha atitude ou apenas se conformava com as situações negativas?
É importante que você pegue uma folha de papel e escreva esse exercício, ao invés de apenas pensar sobre ele, tire as ideias da sua mente.
Agora você tem clareza sobre como estava sua vida, sua mente e a sua atitude.
Então, vamos para a fase dois!
Na segunda fase você fará as mesmas perguntas, mas olhando para seu momento atual.
- Como está sua vida agora?
- E a sua mentalidade?
- Você mantém as mesmas atitudes?
Escreva na mesma folha de papel. Após fazer essas duas análises, faça a reflexão!
- Houve progresso nas áreas de sua vida?
Seja sincero, não olhe somente para os resultados como forma de progresso.
Talvez você tenha terminado um relacionamento, saído de um trabalho, parado de treinar.
Mas você tem ótimos motivos para isso, era um relacionamento tóxico, começou um negócio próprio ou está cuidando da sua saúde mental.
Então, análise com carinho, não é porque você parou com alguma coisa que isso seja algo ruim.
2. Como está sua mente?
Você sente que sua mentalmente evoluiu? Aprendeu coisas de grande valor para continuar expandindo sua vida?
E a qualidade de seus pensamentos? Como está seu foco? E sua saúde mental?
É importante você refletir sobre isso, SUA MENTE É A COISA MAIS IMPORTANTE DESSE MUNDO!
Inclusive, fiz uma aula falando sobre a importância do pensamento, para assistir é só clicar aqui.
Ok, vamos para o terceiro ponto.
3. Suas atitudes, agir ou não agir.
Suas atitudes vão determinar o destino de sua vida. Porém, suas atitudes são diretamente ligadas a sua mentalidade.
Seus comportamentos mudaram durante o ano para se aproximar de seus objetivos?
Você mantém os mesmos hábitos que te prejudicam, mesmo tendo consciência? Ou você desenvolveu hábitos que são realmente importantes para sua vida?
Se pergunte, “porque não tenho feito aquilo importa para minha vida?” Quais são os motivos que tem me bloqueado?
Quais atitudes preciso mudar para o próximo ano, ou do contrário, permanecerei no mesmo ponto que estou hoje.
Com essas análises e reflexões você tem uma consciência maior sobre sua vida, sua mente e sobre sua forma de agir (ou não). E a partir dessa consciência você pode determinar quais serão suas metas para o próximo ano.
Qual a diferença entre metas e objetivos?
Simples!
- OBJETIVOS: Objeto, são as coisas que você quer (materiais ou abstratas).
Casa, carro, relacionamentos, salário, viagens, filhos, profissão, peso ideal, etc.
- METAS: São os passos necessários para chegar até seu objetivo (metas envolvem ações práticas do que fazer).
Uma meta precisa ser uma ação, algo que você precisa fazer.
Você usa metas para conquistar objetivos!
Agora um conselho que mudará sua forma de olhar para suas metas:
🔥 TENHA POUCAS METAS. UMA, NO MÁXIMO DUAS.
Foque nesse objetivo até ele ser atingido, depois você escolhe outro para focar. Quando você quer fazer muitas coisas ao mesmo tempo, você não faz nada.
Você escolheu peso ideal como seu objetivo principal. E isso vale para qualquer outro objetivo.
- O número.
- As ações.
- O número:
- Emagrecer 15 quilos = Perfeito.
- Emagrecer 10 quilos = Ótimo.
- Emagrecer 5 quilos = Ruim.
- Ações:
- Academia 3 vezes na semana por 45 minutos.
- Caminhada 3 vezes na semana por 45 minutos.
- Dieta.
- Consciência que é um estilo de vida e não uma meta temporária.
Os números te mostra onde você deseja chegar.
As ações te mostra o que você deve fazer para chegar.
AGORA A VIDARA DE CHAVE:
🔥 ESCOLHA UMA ÚNICA AÇÃO ENTRE TODAS QUE VOCÊ COLOCOU NA SUA LISTA.
Agora você tem uma única ação (caminhada), você sabe a frequência (3 vezes na semana por 45 minutos).
Seu foco nos três primeiros meses do ano é: desenvolver a frequência desejada.
Dessa maneira, você terá muita clareza sobre o que quer. E o que precisa ser feito!
O que falta é a sua atitude em relação ao seu planejamento.
Mas teremos os pés no chão para evitar as decepções da vida.
Pode dar tudo errado (e na maioria das vezes isso acontece).
Então precisamos ter um PLANO DE SEGURANÇA.
Isso é simples:
Quais são as três ações mais importantes e que você não pode deixar de fazer em qualquer circunstância?
No meu caso, é: estudar, escrever e gravar aulas (isso voltado para meu negócio).
E por que ter um plano de segurança?
Porque, caso de tudo errado, você continuou fazendo as coisas mais importantes para sua vida (gerando sensação de equilíbrio e segurança).
Caso qualquer coisa de errado e sua vida fique de pernas para o ar, você sentirá seguro.
Com o equilíbrio e a segurança você enfrenta qualquer batalha.
Depois que a tempestade passar, você retoma suas metas!
Agora, sim, você está preparado para o próximo ano. Então, BORA! 🎊🎉💥
Douglas Biondo.
