ESTAR MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS DO PLANETA É FAZER O QUE OS 99% DESSAS PESSOAS NÃO FAZEM.
ESTAR MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS DO MUNDO NÃO É DIFÍCIL.
ENTENDA QUE SER MELHOR, NÃO É ARROGANTEMENTE FALANDO. MAS É ESTAR MELHOR DO QUE ELAS DE MANEIRA GERAL.
ISSO REQUER APENAS ALGUNS PASSOS SIMPLES:
NESSE VÍDEO VOU TE MOSTRAR O QUE VOCÊ PRECISA FAZER PARA ESTAR MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS DO MUNDO. TUDO COM BASE NOS MEUS ESTUDOS E NAS MINHAS EXPERIÊNCIAS.
MAS É IMPORTANTE QUE VOCÊ IMPLEMENTE ESSE PROCESSO E PERCEBA ESSE PROGRESSO PARA SE MANTER FIEL A ELE.
VOCÊ PRECISA MUDAR SEU FOCO DO RESULTADO PARA O PROCESSO. AS PESSOAS QUEREM O RESULTADO, MAS NÃO VIVEM O PROCESSO!
SE ISSO FEZ SENTINDO PARA VOCÊ, VAMOS PARA OS PASSOS.
PASSO 1: CONTROLE EMOCIONAL.
É FUNDAMENTAL QUE VOCÊ APRENDA A LIDAR COM ESTRESSE. A EXPOSIÇÃO EXCESSIVA AO ESTRESSE É O FATOR NÚMERO QUE GERA DOENÇAS MENTAIS E FÍSICAS.
A PESSOA QUE CHEGA MAIS LONGE NÃO É A MAIS INTELIGENTE, MAS É A QUE SABE GERENCIAR MELHOR SUAS EMOÇÕES.
VOCÊ PRECISA PRESTAR ATENÇÃO NO SEU ESTADO EMOCIONAL. CONSUMIR MAIS CONTEÚDO QUE TE AUXILIE A SE TORNAR MAIS INTELIGENTE EMOCIONALMENTE FALANDO.
ENTENDER O QUE ESTRESSA VOCÊ, ANOTE AS CAUSAS. E TENTE RETIRAR ISSO QUE TE CAUSA ESTRESSE DENTRO DO POSSÍVEL DA SUA VIDA PARA NÃO INSTALAR UM ESTRESSE CRÔNICO.
PASSO 2: MUDANÇA DE AMBIENTE.
PARA MUDAR SEUS HÁBITOS VOCÊ TERÁ QUE MUDAR SEU AMBIENTE.
INCLUINDO AS PESSOAS QUE CONVIVEM COM VOCÊ.
CONTROLAR SEU AMBIENTE É MUITO MAIS EFICAZ QUE APENAS TER FORÇA DE VONTADE.
PASSO 3: EQUILÍBRIO RACIONAL E EMOCIONAL.
VOCÊ TEM DUAS ÁREAS CEREBRAIS RESPONSÁVEIS POR ESSE CONTROLE RACIONAL E EMOCIONAL.
POR VEZES VOCÊ ESTÁ COM A REGIÃO RACIONAL MAIS ATIVA E POR OUTRAS A REGIÃO EMOCIONAL ESTÁ COM MAIOR ATIVIDADE.
SER MUITO RACIONAL OU MUITO EMOCIONAL PODE SER UM GRANDE PROBLEMA PARA SUA VIDA.
É IMPORTANTE QUE VOCÊ SINTA MAIS AS EMOÇÕES PARA MUDAR UM COMPORTAMENTO.
VOCÊ PODE TER UM CADERNO DAS EMOÇÕES PARA ANOTAR ISSO NO SEU DIA A DIA, SENDO UMA FERRAMENTE QUE AUXILIA NA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.
NO FINAL DO DIA CATEGORIZE SUAS EMOÇÕES E O IMPACTO QUE ELAS TÊM EM SUA SAÚDE EMOCIONAL.
PASSO 4: CONSEQUÊNCIA DO COMPORTAMENTO.
SEU CÉREBRO MUDA E SE ADAPTA CONFORME AS EXPERIÊNCIAS QUE VOCÊ VIVE.
A CONSEQUÊNCIA QUE SEU COMPORTAMENTO, TENDE A DETERMINAR A PROBABILIDADE DESTE COMPORTAMENTO OCORRER DE NOVO.
ISSO PODE AUMENTAR OU DIMINUIR ESSE COMPORTAMENTO.
ESSA CONSCIÊNCIA PERMITE QUE VOCÊ FAÇA MELHORES ESCOLHAS DO SEU COMPORTAMENTO, UMA VEZ SABENDO QUE SEU CÉREBRO SE ADAPTA E TENDE A QUERER MAIS.
PASSO 5: CUIDADO COM SEU AMBIENTE.
VOCÊ EVOLUI PARA RESPONDER AO AMBIENTE EM QUE VOCÊ ESTÁ.
ALGUNS AMBIENTES, INCLUINDO AS PESSOAS PODEM DESPERTAR EM VOCÊ ALGUM COMPORTAMENTO NEGATIVO QUE VOCÊ NÃO GOSTE.
SE VOCÊ VIVER EM UM AMBIENTE RUIM COM PESSOAS RUINS, VOCÊ TERÁ COMPORTAMENTOS SEMELHANTES POR ESTAR EXPOSTO A ESSE AMBIENTE.
ISSO GERA TENDÊNCIA DE SE AUTODENOMINAR UMA PESSOA RUIM TAMBÉM. QUANDO, NA VERDADE, VOCÊ APENAS ESTÁ NO AMBIENTE ERRADO.
BUSQUE AMBIENTES MELHORES, INCLUINDO PESSOAS.
PASSO 6: SONO DE QUALIDADE.
A SUA PRODUTIVIDADE É DEPENDENTE DA QUALIDADE DO SEU SONO.
SEM UM SONO DE QUALIDADE VOCÊ SERÁ MENOS PRODUTIVO, MAIS IMPULSIVO E COM A TENDÊNCIA DE TER COMPORTAMENTOS QUE VOCÊ NÃO GOSTE.
SEU CÉREBRO PRECISA DESSE SONO DE QUALIDADE PARA ESTAR BEM.
UM SONO DE QUALIDADE É DORMIR DE 7-9 HORAS SEM FICAR ACORDANDO DURANTE O SONO.
BUSQUE DORMIR NO MÁXIMO ANTES DAS 22 HORAS, DE PRIORIDADE PARA SEU SONO.
DORMIR É INVESTIR NA QUALIDADE DO FUNCIONAMENTO DO SEU CÉREBRO.
QUERO SABER SE VOCÊ TEM APLICADO ALGUM DESSES PASSOS NA SUA VIDA? DEIXE NOS COMENTÁRIOS.
PASSO 7: MOVIMENTO.
EXERCÍCIO FÍSICO FAZ BEM PARA SEU CORPO E SEU CÉREBRO.
VOCÊ PRATICAR ALGUM EXERCÍCIO FÍSICO TE AJUDA A CONTROLAR SEU EMOCIONAL, AUMENTA SUA AUTOESTIMA E MELHORA O FUNCIONAMENTO QUÍMICO DO SEU CORPO.
UMA DICA É FAÇA 3X MUSCULAÇÃO E 3X CÁRDIO NA SUA SEMANA, 45 MINUTOS POR DIA.
E CASO NÃO GOSTE, BUSQUE ALGUMA OUTRA ATIVIDADE QUE VOCÊ CURTA.
PASSO 8: SENTIR-SE FELIZ. (DINHEIRO É FUNDAMENTAL, MAS…)
DINHEIRO É PODER E NÃO PODER.
O FATOR MAIS IMPORTANTE AGORA QUE VAI TE GERAR FELICIDADE A LONGO PRAZO É OS RELACIONAMENTOS.
TER BONS RELACIONAMENTOS PREDIZ TER FELICIDADE EM UM FUTURO AVANÇADO.
MAS NÃO É MUITOS RELACIONAMENTOS, MAS BONS RELACIONAMENTOS (ESTUDOS INDICAM ISSO).
PASSO 9: DOPAMINA E SEROTONINA.
VOCÊ PRECISA TER EQUILÍBRIO ENTRE ESSES DOIS HORMÔNIOS.
DURANTE O DIA SEJA MAIS DOPAMINÉRGICO: CORRA ATRÁS DAQUILO QUE QUER COM MAIS VONTADE, TENHA MAIS MOTIVAÇÃO, FAÇA AS COISAS COM SANGUE NOS OLHOS.
MAS A NOITE: APRECIE E CURTA AS COISAS QUE VOCÊ TEM E JÁ CONQUISTOU.
VOCÊ PODE USAR ISSO PARA: SEMANA E FINAIS DE SEMANA, OU ALGUM PERÍODO.
É FUNDAMENTAL TER ESSE EQUILÍBRIO ENTRE O DESEJO INTENSO POR ALGO E A GRATIDÃO/APRECIAÇÃO PELO QUE JÁ TEM.
ISSO GERA SAÚDE MENTAL A LONGO PRAZO.
CONCLUSÃO
NÃO EXISTE NENHUMA ESTRATÉGIA SURREAL PARA VOCÊ SE TORNAR MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS.
🔥 SER MELHOR QUE 99% DAS PESSOAS É VOCÊ TER SAÚDE MENTAL PARA REALIZAR AS TAREFAS QUE FAZEM SENTIDO PARA SUA VIDA.
A BUSCA INCESSANTE POR DINHEIRO TORNA AS PESSOAS VAZIAS E DOENTES.
É PRECISO VOCÊ ENTENDER QUE A SATISFAÇÃO ESTÁ NAS COISAS SIMPLES.
OBRIGADO POR CONSUMIR ESSE CONTEÚDO.
UM GRANDE ABRAÇO!
