Ontem estive conversando com um mentorado sobre seu processo de mudança de vida.
Ele me disse que passou por um momento difícil e tirou uma grande lição!
Nas palavras dele: “É um processo de construção e para ser sólido tem que ser construído com calma”.
Vou te ensinar como construir algo sólido sem viver a frustração e a decepção.
Mas o que seria esse algo sólido?
Nesse caso, pode ser qualquer resultado que você deseja:
- Um relacionamento amoroso.
- Negócio próprio.
- Peso ideal.
- Construir novos hábitos.
- Criar uma nova fonte de renda.
Sei que cada pessoa tem desejos e objetivos em sua vida, esses objetivos são os motivos que te fazem acordar e levantar todos os dias.
Então esse assunto é muito importante para você!
Porque a maioria das pessoas desiste no meio do processo, se decepcionam rapidamente, não terminam o que começam ou nunca consegue aquilo que desejam?
Isso acontece devido à sua ALTA EXPECTATIVA!
E o que é alta expectativa?
É esperar com muita intensidade que algo acontecerá exatamente do jeito que você pensou que aconteceria.
Em outras palavras, esperar com muita ansiedade que algo acontecerá perfeitamente do jeito que você imaginou na sua cabeça.
🤦 QUANTO MAIOR FOR SUA EXPECTATIVA, MAIOR SERÁ SUA DECEPÇÃO, SE O RESULTADO NÃO FOR AQUILO QUE VOCÊ ESPERAVA!
Entenda como ter uma mentalidade blindada contra a decepção e frustração, que vai te ajudar a atingir seus objetivos sem estresse e no menor tempo possível:
- CLAREZA DO SEU OBJETIVO:
Esse é um dos pontos mais importantes, pois uma vez que você não tem clareza sobre seu objetivo, ele fica confuso e difícil de chegar até esse resultado. Para ter clareza é preciso ser bem específico.
Exemplo de objetivo sem clareza:
- Um carro novo;
- Ganhar mais dinheiro;
- Melhorar meu corpo;
- Começar um negócio.
Objetivos dessa maneira não te ajudam a ter determinação para agir, você fica confuso e não sai do lugar!
Exemplo dos mesmos objetivos bem específicos:
- Um Volkswagen Tiguan 2.0 350 TSI preto (modelo “x”, aro “x”, ano “x”, etc.);
- Ganhar 10 mil (conseguir 10 clientes pagando mil reais);
- Ganhar ou emagrecer 10 quilos em 4 meses (2,5 kg ao mês);
- Começar um negócio digital que venda capa e acessórios de celular;
Quando você é bem específico, sua mente consegue ver o exato resultado que você deseja, isso desperta vontade de agir e fazer acontecer!
2. VISÃO GERAL DO PROCESSO:
Nessa etapa você precisa de uma ideia de como fará aquilo acontecer, ou seja, os passos necessários. É importante entender que nem sempre os passos planejados serão eficientes, sendo necessário ajustar ou mudar o caminho.
- Saiba qual é a sua situação atual em relação ao seu objetivo.
- Desenhe as etapas que você seguirá, passo a passo, até seu objetivo.
Exemplo: Começar um negócio digital que venda capa e acessórios de celular.
- Nome da empresa, domínio, logo, etc.;
- Encontrar fornecedor e escolher os produtos iniciais;
- Criar o site e montar a loja;
- Desenhar ofertas e anúncios para atrair clientes;
- Gerenciar esses leads, entender os produtos mais vendidos;
- Realizar as entregas e coletar depoimentos de clientes.
Você precisa saber cada etapa necessária e depois concluir cada uma em ordem.
3. CONTROLAR SUA EXPECTATIVA:
Se seu objetivo será conquistado ou não, depende da sua mentalidade e dá sua expectativa.
Na minha opinião, esse é o fator mais importante e o que impede a maioria das pessoas de chegarem até seus resultados.
Estar preparado para lidar com desconforto, enfrentar desafios e não ter suas expectativas iniciais atendidas é a receita para você ter sucesso em qualquer área da sua vida!
- Você começou um novo relacionamento, e criou uma alta expectativa sobre essa pessoa, “finalmente encontrei minha alma gêmea”.
Mas com o passar dos meses você vai percebendo as crenças, hábitos, comportamentos dessa pessoa e percebe que não era tudo aquilo que você esperava ser.
Nesse momento a sua grande expectativa foi destruída e você se decepciona intensamente.
Mas, ao mesmo tempo, existe a oportunidade de aprender um com outro no relacionamento, de mudar, crescer e evoluir juntos para um objetivo em comum!
Iniciar um relacionamento, um negócio ou projeto sem ter GRANDES EXPECTATIVAS, fica muito mais fácil de lidar com a realidade quando ela surgir.
Não espere grandes resultados no início, entenda que tempo, esforço e trabalho são necessários para qualquer projeto dar certo!
4. AÇÕES CLARAS E AUTODISCIPLINA:
Você sendo bem específico sobre seu principal objetivo de vida, conhecendo o processo que deve seguir e deixando sua ansiedade e alta expectativa de lado, chegamos ao último passo!
Serão suas ações que vão te levar até o objetivo escolhido. Tenha em mente que suas ações devem ser práticas, coisas que você precisa fazer, mesmo que não goste.
- Ganhar ou emagrecer 10 quilos em 4 meses (2,5 kg ao mês);
- Vou ao médico ver se está tudo certo com meu corpo.
- Se inscrever em uma academia ou outra atividade física coerente com meu objetivo.
- Ir a nutricionista ter certeza o que comer, quanto comer e o tempo necessário para estar no peso ideal.
- Montarei minhas refeições todo finais de semana e deixar congelado para a semana toda, evitando desculpas para comer errado.
- Treinarei 3x na semana no começo e assim que estiver condicionado aumentarei para 5x.
Você tem ações claras e bem definidas para chegar até seu objetivo escolhido.
Mas o que realmente traz sucesso para esse objetivo é a autodisciplina. A capacidade de dar uma ordem para si e cumprir com o que determinou.
A disciplina é um nível de consciência, preciso entender que a mudança depende da minha capacidade de cumprir com o que planejei.
E entenda que é normal falhar, errar, não conseguir levar tudo ao pé dá letra. Isso acontece e faz parte do processo. Por isso é importante não ter alta expectativa.
Pode ser que no primeiro mês você não consiga ganhar nem 1 kg. Mas está vivendo o processo e pouco a pouco está se tornando mais resistente e determinado.
A soma das pequenas vitórias no seu dia a dia vai te levar ao topo da montanha que você planeja escalar.
